quarta-feira, 29 de maio de 2013

[Dica] Como deixar os temperos prontos.

Oi gente dica super rapidinha.


Sabe aquele dia que queremos comer algo rapido e não queremos passar horas na cozinha?

que tal deixar seus temperos prontos assim basta tira-los da geladeira nem a necessidade de 
ficar cortando e bla bla bla ótimo né?

    Olha que legal essa dica!






Espero que tenham gostado!!


Beeeeijos!

[Pesagem] Outras nãão.....

Oi gente!


   Bom como eu sempre falo existem semanas onde eliminamos muito e OUTRAS NÃO.... hahahaha
eu to na semana do outras não a balança continuou igual a semana passada o que é bom e ruim. hahahaha

mas pensando nisso resolvi fazer um post sobre o assunto e achei algumas dicas bem legais não sei se funciona MAS.... não custa tentar certo??
   No próximo post estarei falando sobre isso.



Aguardeem!


Beeeeijos beeeijos.

segunda-feira, 27 de maio de 2013

[Depoimento] A mudança em 7 semanas!

Bom Dia Gente,


   Vim trazer um depoimento. Hahahah
Hoje fazem tantos dias sem doce. MENTIRA! 

   A verdade é que nosso psicológico brinca muito com a gente né. Pois não acho que emagreci e quando as pessoas falam "nossá você ta diferente." não consigo enxergar. Maaaaas quando a gente tira a foto a gente ve muito hahhahaha e é super legal pois não estou eliminando valores no peso estou eliminando medidas. 
  E o mais engraçado é que quando estava gorda não me sentia gorda me sentia normal. acima do peso.
mas agora que estou eliminando medidas me sinto gorda. hahaha estranho isso né. 

    Mas pra comprovar vou postar uma fotinho que tirei para ir pra mini festa da minha sogra em que da pra ver um pouco de mudança. e abaixo deixo as medidas iniciais e as medidas que estou em 7º semana de bodychange. 


Medidas:

Peso: 79,2 Kg / 72,2 Kg -  (-7 Kg)
Cintura: 93 cm / 75 cm - (18 cm)
Quadril: 115 cm / 108 cm - (- 7 cm)
Coxas: 120 cm / 110 cm - (- 10 cm)

Total. - 35 cm de diferença e 7 Kg pro espaço! hahhahahahaha \o



Então gente continuem, vamos no foco As vezes eliminamos muito as vezes nada mas é na ropa que vemos a diferença! 



Ficou curioso sobre o programa? Acesse. http://10semanas.com.br





quinta-feira, 23 de maio de 2013

[Curiosidade] - O que você sabe sobre o abacate??

Oi gente,

       Vim trazer uma curiosidade que não sei se todos sabem, mas o nosso amigo abacate é um ótemo aliado na dieta pra deixar a pele de atriz global. hahahahahahah

  


Quer saber os motivos??

     O abacate é rico em vitamina E, gorduras monoinsaturadas (aquela do azeite de Oliva), vitaminas, sais minerais e glutationa, um poderoso antioxidante. Seu acentuado valor energético é relacionado ao seu conteúdo em gorduras, responsável pelo aumento do colesterol HDL ( o famoso bom colesterol)
 - 100g de abacate fornecem 162 calorias. (Vamos consumir com cuidado né galera. hahaha)

Seu beneficios são:
- Ajuda na redução da taxa de colesterol e pressão sanguínea
- Age contra prisão de ventre e perturbações digestivas
- Possui ação antiinflamatória
- Auxilia na desintoxicação do fígado
- Evita fadiga mental
- Fornece energia aumentando a disposição. (Adoroo)
- Possui ação antioxidante

- Dica da day: Eu como metade da metade de um abacate toda noite (equivale a umas 2 ou 3 colheres "porque acho horrivel o abacate hahaha mas alimentaçõ é sacrificio. hahahaha)


    LEMBRANDO NOVAMENTE COMO ELE É MUITO CALÓRICO REQUER QUE SEJA CONSUMIDO DURANTE UMA DIETA EQUILIBRADA E EM QUANTIDADE MODERADA OK GALERA?? HAHAHAHHAHA


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[Dia de pesagem] - Yeh - 1,200 Kg

Bom Dia minha gente,


   como estão?? Vi que muitas pessoas estão com duvida na farinha de grão de bico né.
Estou com uma idéia e se der certo irei postar aqui pra vocês! *-*

   Desculpa a demora mass é que estou sem computador e não gosto de postar pelo celular, 
o app do blogger no iphone é horrivel! hahahahah


     Bom dia de pesagem as noticias são ótemas e a balaçna não mente hahahahaha - 1,200 Kg chegamos a marca de 7 Kg em 7 semanas ( 1 kg por semana, hahahha).



    Isso é pra mostrar pra vocês que fazendo o programa não iremos eliminar horrores hahaha cada organismo é de um jeito, eu mesma teve semana que não eliminei nada e outras eliminei muito haha
  Mas a caminhada é longa e só está no começo. hahaha 
     Como disse na página do facebook ( Clique aqui ) "Barriga chapada TAMO CHEGANDO!" ahhaha

Pra quem não sabe começei o Bodychange 10 semanas com 79,2 Kg no atual momento estou com 72,2 Kg. Alcancei minha 1º meta que era chegar em 75 Kg agora estou rumo a 2º que é chegar em 70 Kg.
Vamos la que junto nós chegamos. hahahaha



Abaixo vou deixar algumas fotinhas das mudanças hahahaha.


Beijos beijos. 








quarta-feira, 15 de maio de 2013

[Explicações] Sumiiiida! Eu sim!

Oii gente!



Desculpa ter sumido assim, mas é que começo de mês pra mim é super correria ahhahaha,

sei que hoje seria o post da pesagem mas não tive tempo e por outros probleminhas femininos hahhaha
irei postar amanhã.

E vocês como estão? Não abandonaram a dieta não né? Ja estão com resultados aparentes?


Bom vou colocar uma fotinha de um antes e depois do programa quando iniciei e agora hahaha
quero ver as diferenças de vocês tambem ein! 

Saudades povo! 


quarta-feira, 8 de maio de 2013

[PESAGEM] yeeeeeh! Vamos para a 6º semana

Oii gente,


   Quarta feira dia de pesagem hahahah eeee as noticias hoje são muito boas! hahahahaha
- 1 Kg pro espaço, totalizando 5,800 Kg. 
   Bom to bem feliz pois pra quem não sabe estou em dieta a 3 meses primeiro fiz a dukan agora estou testando o programa BodyChange e no total foram eliminados 10,5 Kg. 
   Ainda não cheguei onde quero faltam 10 kg porem a diferença começa a ser notada, de pessoas que não me viam a séculos, falarem nossa você emagreceu, nossa o que que você fez. 
     E isso simplesmente é muuito bom! Sensação unica. hahahahha


Bom a novidade é que gravei um video hahaha (vergonha) pra deixar você atualizados sobre o programa, 
como está sendo, como são os exercicios. Ele é bem caseiro foi apenas pra tirar as duvidas de você e nada mais. haha
   Espero conseguir ajudar.


A balança não menti. hahahahahahahaha



O video das minhas semanas!



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quinta-feira, 2 de maio de 2013

[Pesagem] - ê O dia tão esperado. rsrs

Bom Dia Gente!


    A noticia de hoje é oteeeema, foram eliminados ao todo 4,8 Kg Quaaaaaase 5 Kg em 4 semanas. 
E o melhor não passei fome, comi o que senti vontade de comer (no dia livre claro) e Ainda eliminei algumas graminhas, 900g para ser mais exata. hahaha


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      O que é muito bom e mostra pra vocês que a gente não vai emagrecer  4, 5 Kg por semana, quem passa essas informações ou ta utilizando outros metodos, ou está no fake mesmo. hahahaha 
  Nosso metabolismo não é uma maquina então se em 1 semana você eliminar 3 kg e na outra não eliminar nada. NÃO DESISTA, pois é normal. hahahaha
     Eu fiquei muito feliz pois estou vendo bastante gente mudando de vida por causa do blog, ou por vontade própria e acredito que a gente ainda vai chegar na nossa meta juntos e no final faremos um encontrinho de gostosas hahahahah
     A força dos comentários aqui ou na página do projeto e saber que estou ajudando você me da mais força pra continuar e chegar no meu objetivo, espero que vocês tambem se sintam assim quando veem o blog.

  Abaixo segue a fotinho com todas as semanas e as mudanças. 

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    VAMOS JUNTOS MUDAR DE VIDA??? *-* Aguardo vocês! 

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