Oi Pessoas,
Vi que algumas meninas tem muitas duvidas sobre o programa ainda, então mandei um email para a equipe, pedindo um explicadinho certinho a todas vocês.
Segue o email abaixo!
Sobre o Programa.
"O programa BodyChange 10 semanas consiste em três componentes: nutrição, exercícios e motivação.
O plano de nutrição é baseado em uma alimentação rica em proteínas, legumes e e leguminosas. Contar pontos ou calorias não é prioridade do programa, e sim comer alimentos naturais e saudáveis. Não existe um limite para as refeições, por isso o participante não passa fome.
O treino consiste em exercícios funcionais, que deverão ser feitos duas vezes por semana à partir da terceira semana. A intensidade dos exercícios aumentarão semanalmente. A duração total do treino é de oito semanas.
A motivação é muito importante para o sucesso. O “treinador digital”, as fotos do antes e depois, o “Dia Livre” e o acompanhamento de Ivete Sangalo ajudaram você atingir sua meta.
O programa BodyChange 10 semanas é adequado para todos os tipos de pessoas, mas não é recomendado para gestantes ou mulheres em período de amamentação e vegetarianos."
Gostou? Acesse http://10semanas.com.br
Bom gente, estou na 2º semana e ja vejo diferenças tipo roupas de 3 anos atrás cabendo essas coisas, mas lembrando novamente e sempre digo, não existe dieta milagrosa, existe determinação e seguir a risca o que é solicitado só assim terá resultado.
Se você faz parte da equipe conta pra mim, deixe seu comentário com sua opinião ou duvida. Eu procuro responder a todas o mais rápido.
Espero ter ajudado gente.
Até mais,
Oi Day!
ResponderExcluirEstarei iniciando na próxima semana!
Ontem conheci o seu site e também me inscrevi. Estarei acompanhando seus posts diariamente.
=))
Bjo!